Muitas vezes, cansada e preocupada com situações menos boas que acontecem a todos nós, ouvia alguém dizer (incluindo médicos): "Vai ficar com depressão" ou "Pode chegar à depressão"
Felizmente consegui sempre contornar o caminho de modo a nunca chegar à depressão.
Os problemas existiam, mas se eu lhes desse força eles acabavam por me engolir. O que sempre fiz e continuo a fazer é aproveitar os momentos em que não apetece fazer nada.
Se as mãos estiverem ocupadas a mente vai atrás e foca-se na ocupação afastando as preocupações ou mágoas.
Escolhia algo que envolvesse arte, criação de alguma coisa...fotografia, bijutaria, desenho ou até cozinha criativa.
Funcionou e consegui fugir da depressão, criar hábitos saudáveis e até peças bem catitas.
Uma dica: pegar na máquina fotográfica, qualquer uma, até mesmo a câmara do telemóvel e procurar algo para fotografar. Se for perto da natureza melhor ainda, mas até junto de casa se encontra uma folha caída no chão, uma flor, uma árvore de forma bonita, um céu cinzento ou nublado...ficamos surpreendidos com tudo o que temos perto e podemos fotografar.
Assim o tempo passa, a mente clareia, o cérebro descansa e quem sabe ao regressar
os problemas "encolheram"
Sem dúvida !! Por isso ando sempre activa. assim a depressão vai mantendo-se longe.. por enquanto tem funcionado. Beijinho e parabéns pelo teu espaço.
ResponderEliminarSabemos tão bem como funciona...Obrigada Ana!
EliminarBeijinho