Sobre nós

Hoje, dia dos namorados, recebi de ti dois corações de papel, entrelaçados, com os nossos nomes e a data de hoje. Fez-me refletir em como somos felizes e nos completamos. Não sou de escrever sobre nós mas hoje é necessário, preciso de deixar escrito a sorte que tive, que tivemos os dois.

Foi um encontro casual, daqueles que só acontecem em filmes românticos, mas já passaram mais de vinte anos. Se de inicio foi intenso mas com algum receio do futuro, hoje é intenso e tranquilo.

Não carregamos o nosso passado, cada um tinha uma história de vida diferente que ficou parada no dia em que definitivamente nos juntamos, mas trouxemos a experiência e sabíamos o que não queríamos para nós.

Eu trouxe filhos que depois nos deram netos, netos nossos que nos amam de igual modo.

E assim passaram os anos, a pouco e pouco, trabalhando, passeando e amando em perfeita sintonia e cumplicidade. Fizemos conceções das nossas diferenças, respeitamos as nossas opiniões e unimo-nos no mesmo caminho.

A pandemia juntou-nos todas as horas do dia, retirou-nos as influências externas, muitas das comodidades a que estávamos habituados e quase toda a liberdade de sair, mas a vida mostrou-nos que continuávamos felizes e companheiros mesmo de um modo diferente.

Sentimos a falta dos afetos familiares, saudades de conviver com quem gostamos, das brincadeiras e abraços dos netos, isso sim, é díficil de aguentar, mas nós continuamos juntos e sobretudo com saúde.

E há quase um ano que estamos dia a dia, hora a hora, minuto a minuto em perfeito e total convívio, em completa sintonia, com o respeito e alegria de nos termos um ao outro.

Sou grata ao Universo, muito grata.

A "não" magia do Natal

O ano passado com uma foto idêntica escrevi um texto sobre a magia do Natal.
Este ano, este 2020 de pandemia e isolamentos, não encontro essa magia. Por mais luzes que se acedam ou bolas coloridas que se pendurem nada vai aquecer o coração das famílias.
Tenho duas opções para o celebrar:  ficar em casa protegida do contagio ou juntar a família com a preocupação de máscaras, distanciamentos e desinfeções.

Não há abraços nem beijos, a ceia não pode ser partilhada livremente e a simples troca de prendas será diferente.

Então  escolhi uma outra solução, escolhi esquecer este Natal, ignorar esta época do ano, não sentir sequer a magia.
Se não posso ter a família ao meu redor a deixar fluir sentimentos que nos envolvem sempre nesta noite de 24 de Dezembro, então nada mais importa.

Não há magia, não há Natal. 

Espero calmamente e com esperança que chegue o próximo.

Desde que me reformei não tenho tempo livre

Pensava eu que já reformada iria fazer uma espécie de diário em blogue.
Comecei cheia de vontade e a acreditar ser possível, mas quanto enganada estava...
Ser reformada e não ter tempo é melhor que ser reformada e fazer um diário.
Há tanta coisa para fazer agora que se acabaram os horários e as rotinas obrigatórias.
Tenho rotinas mas quando quero que existam.
A hidroginástica tem um horário fixo, a escola primária tem um horário fixo e está lá uma mãozinha e um abraço à minha espera todos os dias.
Há um marido que ainda tem horários que eu respeito.

Há horários e há obrigações, mas também há tempo para tudo e tempo livre para ocupar como eu achar melhor.
A natureza fascina-me e sempre que podemos lá vamos nós para as praias desertas banhadas pelo Atlântico ou para um pinhal cheio de sombras e vento fresco que nos envolve em bem-estar.

O meu interesse pela alimentação saudável, que já vem da juventude, tem agora um papel muito importante e absorvente, revelando-se fundamental para um envelhecimento confortável.

Há mais tempo para a família, para ouvir os mais novos, para dar um conselho de quem já passou por lá e que  muitas vezes ajuda. E que bem me sinto quando posso ajudar.

"Desde que me reformei não tenho tempo livre" é a minha frase favorita, o meu lema de vida atual.

Hoje dia 21 de Setembro, Dia Internacional do Alhzeimer, é bom pensar que estou ocupada e a tentar manter o cérebro ocupado e a raciocinar de forma correta.

Envelhecer é bom. É muito melhor que não chegar a envelhecer.

O poder da mente e da natureza

Estou sentada nas rochas batidas pelo mar, olhando a imensidão do oceano, ouvindo o barulho do seu vai vem e dando conta da sua força.

Sentindo o suave calor do sol entrar pela minha pele, respiro o ar puro com cheiro a algas e maresia.

Sinto-me em paz.

Neste momento não há nada que me preocupe ou ocupe a minha mente. 

Respiro, cheiro, olho e sinto. 

Retenho esta sensação de tranquilidade. 

Num canto da natureza, só nós, o mar, as rochas, a areia e o sol. 

Fecho os olhos e mesmo assim visualizo este cenário.

E então respiro, respiro apenas! 

Aproveito em pleno o momento.

Em busca da serenidade

Muitas vezes nos meus momentos livres, desligo as tecnologias  e sento-me tranquilamente no meu zafu, no meu cantinho especial.

Ao som de música suave e do tranquilizante cheiro de incenso, abro o livro que sempre me acompanha e entro na história escrita naquelas páginas. 

Deixo o tempo passar sem  controle nem preocupação e muitas vezes dou por mim a fechar o livro, a concentrar-me na respiração e a deixar fluir.

Presente no momento, afastando pensamentos e preocupações consigo entrar num estado de calma e tranquilizar a mente.
Quando termino sinto-me em paz, calma e com energia!

Na vida, o tempo nem sempre importa!

Os caminhos do fundamentalismo

É impressão minha ou já não existe "meio termo"?
Quem gosta de touradas é condenado, quem é vegetariano acusa quem não é de maltratar os animais e o ambiente.
Fala-se de política e a discussão cresce no meio de insultos e exageros.
Toca-se no assunto futebol e desaba uma tempestade descontrolada.
Já só se resolve qualquer assunto com discussão e violência?
Todos os dias ouvimos notícias de violência doméstica, violência infantil, violações de toda a ordem e agressões à integridade física e psicológica de quem quer que seja e pelo mais simples motivo.

Porque não se respeita mais a opinião dos que nos rodeiam, as suas opções e decisões.
Não sou de fundamentalismos e não concordo com situações onde o cinzento não exista, nem tudo tem de ser preto ou branco. Tem de haver flexibilidade, tem de continuar a haver os meios-termos. Todos temos direito a ter a nossa personalidade e a ser respeitados ainda que não agrade a terceiros.

Haja respeito!

Observações e constatações

Gosto de observar o comportamento das pessoas, não para criticar, apenas observar!
E que tenho reparado eu?
Reparo nos falsos moralismos, que se andam a espalhar como se de uma epidemia se tratasse.
Onde pára a amizade sincera e o desprendimento? Onde pára a confiança e a gratidão?

Lembro-me que os meus avós, os meus pais, os meus tios, tinham um grupo de amigos de há muitos anos e com quem se perdiam em conversas simples, anedotas, jogos ou simples piadas.

Como era bom para mim, para os meus primos e para toda uma geração de adolescentes estarmos sentados à mesa com os mais velhos, confraternizando. Um simples petisco preparado de improviso por todos e logo começavam as anedotas, os cantares alentejanos (sou alentejana e de ascendência alentejana), os risos e toda a alegria de um grupo de pessoas ao redor de uma mesa, onde o companheirismo e amizade eram reis.

E eu que pensava que muita coisa continuava assim...

Mas parece que não, que agora convivemos com pessoas que achamos serem nossas amiga, que pensamos que nos respeitam e confiam em nós e depois de um tempo, pouco, percebemos que estamos tão, mas tão enganados...

Evocar santos e divindades, bater com a mão no peito, evocar as graças de Deus constantemente e não praticar as suas leis? ex: dez mandamentos, cinco princípios...

Mas quem me manda a mim andar com os cinco sentidos sempre em alerta? Era mais feliz se não observasse tanto.

Observações e constatações minhas, claro !!!

O medo de envelhecer

É natural que as pessoas tenham receio de envelhecer.
É natural, sim !

Mas se pensarmos que faz parte do nosso percurso de vida, que se envelhecemos é apenas porque não morremos em novos, que enquanto envelhecemos vamos aprendendo um sem fim de coisas ao longo da vida ...

Temos apenas que envelhecer com qualidade de vida, fazendo as coisas que nos dão prazer e tendo a opção de escolher o que queremos para a nossa vida.

Para isso temos de construir o futuro todos os dias e desde cedo. Temos de nos manter saudáveis, moderados em todas as vertentes, tipo: não fumar, não comer em demasia, dormir o suficiente para que  nossa mente descanse e sermos activos e autómatos.

Para sermos activos mesmo quando envelhecemos é preciso termos optado por uma vida não sedentária, não nos entregarmos a preguiça, ao carro, aos elevadores. Teremos de trocar algumas vezes o sofá da sala por uma boa caminhada é uma opção saudável e preventiva para a nossa velhice.

As rugas não incomodam, a flacidez é própria, os cabelos brancos dão charme...

Medo da velhice? Devemos apenas ter receio das doenças e das incapacidades provocadas pelas nossas opções na juventude e na fase adulta.

Vida saudável, mente limpa, raivas e rancores inexistentes, tolerância, gratidão e muito amor por nós e pelos outros.

Medo da velhice? Não, de todo!

Amizade de "Amigos" ou de "amigos" ?

Não se resume só à letra inicial...
Cheguei a uma triste realidade: as amizades passaram a ser contabilizadas pelo numero de redes sociais e pelos posts, comentários, gostos e tudo o que mais por lá se faz.
As pessoas sentem falta de consideração quando não o fazemos, quando não estamos de nariz em cima do telemóvel a interagir constantemente.
Quanto a mim, há muito que só o faço pontualmente e nos poucos períodos inúteis, aqueles em que nada de melhor haja para fazer e assim tenho deixado "fugir" as amizades.

Muito se diz "As vezes temos de abanar a árvore das amizades para que caiam as que já não estão presas" e para isso as redes sociais são do melhor.

Se for  isso que acontece então cada vez mais vou-me dar atenção, mimar-me, mimar a família e ler, escrever, sair, correr...tudo o que me apetecer e que ajude o meu bem estar e sossego.

Que fiquem as melhores amizades, as que sabem que eu estou cá, que sabem onde moro e o meu número de telefone.

As que se preocupam realmente em alimentar a amizade de coração e não a das teclas.
Por essas tudo vale a pena!

E viva o ar livre, a natureza, os livros e a família,
Vivam os amigos de "A"

Serenidade

Quando atingimos uma fase de grande auto afirmação, estamos fortes e cientes do que queremos para nós e não nos importamos com os comportamentos externos à família, sentimos uma paz enorme.

Ansiedade, medo e insegurança são emoções que nos fazem mal.
Devemos assumir-nos como somos, com todos os defeitos e virtudes que todos temos, mas nunca prejudicando ninguém.
Se estivermos bem connosco, estamos com os outros, estamos bem com o mundo.
E isso é tão bom.
Porque abordo este tema hoje? Porque já passei pelo primeiro estado e agora usufruo do segundo e não há comparação possível entre eles, não há comparação no que sentimos e no que somos.

Não há formula para conseguir esta tranquilidade, mas se se aceitarem como são, forem compreensivos convosco e com os outros e se afastarem (sem conflitos) do que sentem que vos faz mal iniciam um caminho que vos trará serenidade diária
Aceitem-se como são, aceitem os outros como são e retirem-se do que não é importante.
Tentem!

A importância da verdade

É meu hábito tratar as crianças com verdade.
Eduquei assim os meus filhos, aconselho assim os meus netos e tento passar este valor a todas as crianças que passam pela minha vida.
A verdade é essencial na paz interior, no respeito por nós e pelos outros.
A verdade é a mais pura da nossa essência.
Acredito que se as crianças forem crescendo em ambiente de verdade e transparência serão adultos sinceros, puros, sem maldade.
Acredito que só se está em paz dentro da verdade.

Eu acredito !

Apenas eu

Acho que nasci rebelde, dizem que nasci rebelde e eu acredito.
Acredito porque gosto de pensar e decidir por mim, nasci com uma cabeça que até tem um cérebro lá dentro que deve servir para alguma coisa.
Ideias ou hábitos pré-concebidos não me convencem só porque sim. Tudo tem de ter uma razão.
Nunca vou por um caminho só porque alguém me leva. Vou por um caminho que escolho e quando o faço em boa companhia é excelente.

Acato as obrigações, as ordens, as leis, mas não êxito em as contestar se assim o entender.
Não sou de me lamentar. Os lamentos não apagam os contratempos.

Sigo o meu caminho, salto os meus obstáculos, contorno as minhas dificuldades.
Vivo a minha vida da única maneira que sei, com verdade, um sorriso e um coração.
Tudo que faz parte dela faz parte do meu percurso. Percurso que tenho seguido em boa companhia.
Na companhia de uma família fantástica e de amigos sinceros. Se não forem sinceros não são amigos, são pessoas que nos ensinam muita coisa.
Sou grata por todos eles.
Tento sempre aprender. Tudo que me acontece tem um propósito e preciso que faça sentido e deixe um ensinamento, uma evolução.
Acho que não nasci formatada e se nasci já me desprogramei.

Pensar positivo !

Há cerca de vinte anos atrás, uma amiga ao ver-me numa fase triste da vida, disse-me duas frases que não deixaram de me acompanhar mais:
"Por vezes é preciso retirar uma formiga para o carreiro mudar de rumo"
"Retirar uma pedra do caminho é apenas para deixar correr o riacho"

Porque é que hoje isto voltou a fazer sentido?
O meu quotidiano teve na semana passada uma alteração que eu até julgava ser complicada, mas como não me aflijo com qualquer coisa deixei correr sem grandes preocupações.

Passada uma semana chegou a mim o lado bom da questão: muita coisa mudou sim...para melhor !

Sério!

Ver o lado bom das coisas, tirar partido dele e interiorizar estas duas frases pode mudar qualquer situação e não desgasta a nossa vida.

Lembrem-se:
"Por vezes é preciso retirar uma formiga para o carreiro mudar de rumo"
"Retirar uma pedra do caminho por vezes é apenas para deixar correr o riacho"

Pensamento positivo!

Zazen, o caminho para a Paz

Hoje consigo afirmar seriamente que um dos caminhos que encontrei para a minha paz interior foi sem dúvida a pratica da meditação.
Meditar, estar comigo, respirar...apenas isso!
Já o faço há uns bons anos e sempre com bons resultados. Para bem da minha serenidade passei a meditar diariamente (esta é a parte que todos dizem não ter tempo, mas todos nós arranjamos sempre tempo para o que queremos mesmo)
Há um ano iniciei aulas regular da prática Zazen e entrei num outro caminho, o caminho que leva mesmo à paz interior.
O objetivo do zazen é "apenas sentar", concentrar na expiração e afastar os pensamentos que fluem livremente.
Tão simples...

E aqui estou eu na prática Zazen e no caminho da Paz e da Energia (boa).

Recomendo vivamente !

Prós e contras das redes sociais

Hoje, refletindo e divagando, deixo uma constatação ou melhor ainda, deixo uma pergunta:

• Lembram-se da vida antes das redes sociais?

Com um pequeno esforço de memória conseguimos lembrar-nos de como tínhamos mais tempo livre, como era agradável quando nos juntávamos com amigos para conversar depois de algum tempo sem interacção, de como eram saudáveis e duradouras as amizades...

É certo que hoje temos pessoas e informação à distância de um click, mas também sabemos que nem tudo que está publicado é verdadeiro.
Sabemos também que se divulgam situações que nunca aconteceram, que se brinca com assuntos sérios, que há petições para causas que não existem.

Mostra-se ao mundo o estado de espírito, publica-se e retira-se fotos dos amores e desamores, dá-se a conhecer os lugares frequentados, os desejos, as vitórias, as celebrações, onde se está (ou se gostava de estar)...

Fulano em...beltrano a sentir-se...sicrano a fazer...

E agora? Lembram-se da vida antes das redes sociais?

Se eu uso redes sociais? Uso, mas pouco!