Voltar à rotina

Se há coisas que gosto é de ver e ouvir o mar. Gosto muito mais em boa companhia e ainda mais quando o mar está forte e ruidoso.

Depois de um período conturbado, depois da partida de pessoas que sempre fizeram parte da minha vida, depois de mudanças de fundo obrigatórias e estranhas, parece que o caminho começou a voltar ao normal. 

Finalmente, felizmente!

É bom voltar a ver o mar em cumplicidade e com serenidade.

Que assim continue.

Rebeldia ou afirmação ?

Acho que nasci rebelde, dizem que nasci rebelde e eu acredito.

Acredito porque gosto de pensar e decidir por mim, nasci com uma cabeça que até tem um cérebro lá dentro que deve servir para alguma coisa.

Ideias ou hábitos pré-concebidos não me convencem só porque sim. Tudo tem de ter uma razão.

Nunca vou por um caminho só porque alguém me leva. Vou por um caminho que escolho e quando o faço em boa companhia é excelente.

Acato as obrigações, as ordens, as leis, mas não êxito em as contestar se assim o entender.

Não sou de me lamentar. Os lamentos não apagam os contratempos.

Sigo o meu caminho, salto os meus obstáculos, contorno as minhas dificuldades.

Vivo a minha vida da única maneira que sei, com verdade, um sorriso e um coração.

Tudo que faz parte dela faz parte do meu percurso. Percurso que tenho seguido em boa companhia.

Na companhia de uma família fantástica e de amigos sinceros. Se não forem sinceros não são amigos, são pessoas que nos ensinam muita coisa.

Sou grata por todos eles.

Tento sempre aprender. Tudo que me acontece tem um propósito e preciso que faça sentido e deixe um ensinamento, uma evolução.

Acho que não nasci formatada e se nasci já me desprogramei.

Além disso tenho uma criança algures cá dentro que não cresceu e as crianças são genuínas, destemidas e determinadas.

Também o sou! E foi assim que entrei na minha fase de "reformada" há já alguns anos.

O poder da mente e da natureza

Estou sentada nas rochas batidas pelo mar, olhando a imensidão do oceano, ouvindo o barulho do seu vai vem e dando conta da sua força.

Sentindo o suave calor do sol entrar pela minha pele, respiro o ar puro com cheiro a algas e maresia.

Sinto-me em paz.

Neste momento não há nada que me preocupe ou ocupe a minha mente. 

Respiro, cheiro, olho e sinto. 

Retenho esta sensação de tranquilidade. 

Num canto da natureza, só nós, o mar, as rochas, a areia e o sol. 

Fecho os olhos e mesmo assim visualizo este cenário.

E então respiro, respiro apenas! 

Aproveito em pleno o momento.

Em busca da serenidade

Muitas vezes nos meus momentos livres, desligo as tecnologias  e sento-me tranquilamente no meu zafu, no meu cantinho especial.

Ao som de música suave e do tranquilizante cheiro de incenso, abro o livro que sempre me acompanha e entro na história escrita naquelas páginas. 

Deixo o tempo passar sem  controle nem preocupação e muitas vezes dou por mim a fechar o livro, a concentrar-me na respiração e a deixar fluir.

Presente no momento, afastando pensamentos e preocupações consigo entrar num estado de calma e tranquilizar a mente.
Quando termino sinto-me em paz, calma e com energia!

Na vida, o tempo nem sempre importa!

As minhas melhores férias

Férias, palavra mágica!

Mas lá vai o tempo em que aguentava a praia com um mar de pessoas ao redor, a areia levantada pela toalha de alguém que se lembrava de a sacudir, as conversas em voz alta ao meu redor que em nada me interessavam e me distraiam da  leitura, as filas de pessoas de tabuleiro de prato na mão à espera da minha vez no bufete do hotel.
Agora já não há pachorra!

Temos vindo a sentir  uma enorme necessidade de  procurar o silêncio, a natureza, a independência de horários e de pessoas durante o período de férias.

E este ano alteramos radicalmente toda a nossa definição de "férias"

No meio do pinhal, entre o mar e a serra renovei-me completamente.
Entre caminhadas e banhos de mar, meditação e relaxamento, yoga e natação, toda a inercia que levava se transformou em vitalidade.
Com um mínimo de tecnologia no máximo de silêncio, uma alimentação vegetariana prática e saudável (feita por mim ao momento) e o estritamente necessário para manter a higiene na bagagem passei, aliás, passamos as melhores férias dos últimos tempos.

É preciso muito pouco para ser feliz. Apenas paz, natureza e boa companhia.

O medo de envelhecer

É natural que as pessoas tenham receio de envelhecer.
É natural, sim !

Mas se pensarmos que faz parte do nosso percurso de vida, que se envelhecemos é apenas porque não morremos em novos, que enquanto envelhecemos vamos aprendendo um sem fim de coisas ao longo da vida ...

Temos apenas que envelhecer com qualidade de vida, fazendo as coisas que nos dão prazer e tendo a opção de escolher o que queremos para a nossa vida.

Para isso temos de construir o futuro todos os dias e desde cedo. Temos de nos manter saudáveis, moderados em todas as vertentes, tipo: não fumar, não comer em demasia, dormir o suficiente para que  nossa mente descanse e sermos activos e autómatos.

Para sermos activos mesmo quando envelhecemos é preciso termos optado por uma vida não sedentária, não nos entregarmos a preguiça, ao carro, aos elevadores. Teremos de trocar algumas vezes o sofá da sala por uma boa caminhada é uma opção saudável e preventiva para a nossa velhice.

As rugas não incomodam, a flacidez é própria, os cabelos brancos dão charme...

Medo da velhice? Devemos apenas ter receio das doenças e das incapacidades provocadas pelas nossas opções na juventude e na fase adulta.

Vida saudável, mente limpa, raivas e rancores inexistentes, tolerância, gratidão e muito amor por nós e pelos outros.

Medo da velhice? Não, de todo!

Amizade de "Amigos" ou de "amigos" ?

Não se resume só à letra inicial...
Cheguei a uma triste realidade: as amizades passaram a ser contabilizadas pelo numero de redes sociais e pelos posts, comentários, gostos e tudo o que mais por lá se faz.
As pessoas sentem falta de consideração quando não o fazemos, quando não estamos de nariz em cima do telemóvel a interagir constantemente.
Quanto a mim, há muito que só o faço pontualmente e nos poucos períodos inúteis, aqueles em que nada de melhor haja para fazer e assim tenho deixado "fugir" as amizades.

Muito se diz "As vezes temos de abanar a árvore das amizades para que caiam as que já não estão presas" e para isso as redes sociais são do melhor.

Se for  isso que acontece então cada vez mais vou-me dar atenção, mimar-me, mimar a família e ler, escrever, sair, correr...tudo o que me apetecer e que ajude o meu bem estar e sossego.

Que fiquem as melhores amizades, as que sabem que eu estou cá, que sabem onde moro e o meu número de telefone.

As que se preocupam realmente em alimentar a amizade de coração e não a das teclas.
Por essas tudo vale a pena!

E viva o ar livre, a natureza, os livros e a família,
Vivam os amigos de "A"

Serenidade

Quando atingimos uma fase de grande auto afirmação, estamos fortes e cientes do que queremos para nós e não nos importamos com os comportamentos externos à família, sentimos uma paz enorme.

Ansiedade, medo e insegurança são emoções que nos fazem mal.
Devemos assumir-nos como somos, com todos os defeitos e virtudes que todos temos, mas nunca prejudicando ninguém.
Se estivermos bem connosco, estamos com os outros, estamos bem com o mundo.
E isso é tão bom.
Porque abordo este tema hoje? Porque já passei pelo primeiro estado e agora usufruo do segundo e não há comparação possível entre eles, não há comparação no que sentimos e no que somos.

Não há formula para conseguir esta tranquilidade, mas se se aceitarem como são, forem compreensivos convosco e com os outros e se afastarem (sem conflitos) do que sentem que vos faz mal iniciam um caminho que vos trará serenidade diária
Aceitem-se como são, aceitem os outros como são e retirem-se do que não é importante.
Tentem!