Como ontem tinha menos tempo disponível, decidi aumentar a carga da minha bicicleta elíptica e a velocidade.
Resultado: hoje tenho os músculos doridos e a cada movimento sinto que qualquer coisa dói.
Mas não parei e hoje fiz o meu treino com menos velocidade, com mais calma, mas não deixei de fazer.
No inicio doía tudo, com a continuação foi melhorando e quando terminei estava quase...quase bem.
Nada como não desistir e nem sequer parar.
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