Café

Como já falei do café e do que pode acontecer relativamente à absorção de ferro, também quero nomear todos os benefícios desta bebida.

Se não houver contra indicação médica, e segundo vários estudos, duas a três chávenas de café puro poderão prevenir inúmeras doenças:

• diabetes tipo dois
• colesterol
• doenças cardiovasculares
• demência
• parkinson
• depressão

É um excelente antioxidante, ajudando a manter a vitalidade, a memória, a reduzir as dores musculares depois de exercício físico...
Dá vitalidade e longevidade...dizem!
Mas deverá ser tomado fora das refeições precisamente para não absorver o ferro, com moderação e sem contra indicação médica.

Ok?