tag:blogger.com,1999:blog-36622877348051972352024-03-13T01:48:58.699+00:00Falando de mim para mimFalando comigo, das coisas que gosto e faço, dos sentimentos e emoções que sinto e partilho.Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-30692658817979027212022-08-28T10:31:00.004+01:002022-08-28T13:33:28.457+01:00Laços eternos<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhweSZSgC8JQnC1srFQx3CTxtovHfBkCngWYspWxVunIxjcE4fgl4mUIYRcrhgq0I16h2ymnQnirBFYiTjcr0b75Tvfj841bELt0ABtN522vfXqrlqD8lY4FAFdFrqjRSJNERb5R_bbGNOI7OV4LPsabyHgqmutk41GYQYN1od6rUUb6Zx--8L_U5Co/s4624/20220816_181550.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4624" data-original-width="3468" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhweSZSgC8JQnC1srFQx3CTxtovHfBkCngWYspWxVunIxjcE4fgl4mUIYRcrhgq0I16h2ymnQnirBFYiTjcr0b75Tvfj841bELt0ABtN522vfXqrlqD8lY4FAFdFrqjRSJNERb5R_bbGNOI7OV4LPsabyHgqmutk41GYQYN1od6rUUb6Zx--8L_U5Co/w480-h640/20220816_181550.heic" width="480" /></a></div><p></p><div>Há laços que existem para além do toque.<br />Sabe bem agarrar a mão de quem amamos, aquela mesma mão que toda a vida esteve aberta e disponível para mim, que me acompanhou nos bons e nos maus momentos, que esteve sempre ao meu alcance.</div><div>Chega uma altura que essa mão começa a perder a força e sinto que não a poderei agarrar muito mais tempo.</div><div>A tristeza invade-me mas o calor no coração conforta-me.</div><div>As memórias ficaram para sempre, curiosamente as de tempos felizes sobrepõem as das alturas mais tristes.</div><div>Os laços ficam, os laços permanecem eternamente e o calor desta mão fica para sempre na pele da minha.</div><div>Obrigada por tudo que sempre me deste.</div><div>Obrigada pelo tanto que me apoiaste, confortaste e acarinhastes.</div><div>Ficam laços eternos, fortes e reconfortantes.</div><div>Ficam no meu coração até que ele bata.</div>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-75699622203790799172021-02-14T17:00:00.004+00:002021-02-15T18:03:32.007+00:00Sobre nós<p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Hoje, dia dos namorados, recebi de ti dois corações de papel, entrelaçados, com os nossos nomes e a data de hoje. Fez-me refletir em como somos felizes e nos completamos. Não sou de escrever sobre nós mas hoje é necessário, preciso de deixar escrito a sorte que tive, que tivemos os dois.</span></p><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiE-wmXF2XzMDlBRBAOexEXu55aQbWlyfd-beRFRg_BaoIzRqzws4MvtetyXQllJu7hjdnBe1T2GoOavk1YIJYFoLpRnqoimN_z0aQqlwbFJlFyFQm39jcNebZ8GyjYfYt7Ftqmw2u4YM/s400/IMG_20210214_000855_873.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiE-wmXF2XzMDlBRBAOexEXu55aQbWlyfd-beRFRg_BaoIzRqzws4MvtetyXQllJu7hjdnBe1T2GoOavk1YIJYFoLpRnqoimN_z0aQqlwbFJlFyFQm39jcNebZ8GyjYfYt7Ftqmw2u4YM/w640-h480/IMG_20210214_000855_873.jpg" width="640" /></a></div><div><br />Foi um encontro casual, daqueles que só acontecem em filmes românticos, mas já passaram mais de vinte anos. Se de inicio foi intenso mas com algum receio do futuro, hoje é intenso e tranquilo.<br /><br />Não carregamos o nosso passado, cada um tinha uma história de vida diferente que ficou parada no dia em que definitivamente nos juntamos, mas trouxemos a experiência e sabíamos o que não queríamos para nós.<br /><br />Eu trouxe filhos que depois nos deram netos, netos nossos que nos amam de igual modo.<br /><br />E assim passaram os anos, a pouco e pouco, trabalhando, passeando e amando em perfeita sintonia e cumplicidade. Fizemos conceções das nossas diferenças, respeitamos as nossas opiniões e unimo-nos no mesmo caminho.<br /><br />A pandemia juntou-nos todas as horas do dia, retirou-nos as influências externas, muitas das comodidades a que estávamos habituados e quase toda a liberdade de sair, mas a vida mostrou-nos que continuávamos felizes e companheiros mesmo de um modo diferente.<br /><br />Sentimos a falta dos afetos familiares, saudades de conviver com quem gostamos, das brincadeiras e abraços dos netos, isso sim, é díficil de aguentar, mas nós continuamos juntos e sobretudo com saúde.<br /><br />E há quase um ano que estamos dia a dia, hora a hora, minuto a minuto em perfeito e total convívio, em completa sintonia, com o respeito e alegria de nos termos um ao outro.<br /><br />Sou grata ao Universo, muito grata.</div>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-48569040748407670072021-02-13T17:30:00.000+00:002021-02-15T11:58:11.517+00:00Da disciplina à rotina<p>Disciplina não é rotina.</p><p>Não gosto nada de rotinas e assim que me reformei um dos meus maiores contentamento foi mesmo a liberdade de horários e de obrigações programadas. </p><p>No entanto, talvez pela vertente do yoga, sou pela disciplina e hábitos saudáveis e por isso tenho no meu dia algumas práticas diárias.<br /><br />Uma delas é logo no inicio do dia. Durante cerca de uma hora faço alongamentos, algumas saudações ao Sol e posturas de força, termino com um pranayama completo. Na verdade não estou só, fazemos tudo a dois.<br />Cantamos um mantra em sânscrito e estamos prontos para tomar um pequeno almoço. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliQYo2z8a9-wesBXLsLnoUf_h7MkVvX8vAsQoLuXZesGYZK4kAf_G3cRxFhMPPMEh1AcEpgxHNgiG0IPPRCW0gdRWtllhipydgm5p7QekDs8JKUnFUu_mruenjl51FK08_qcowkNzLPg/s1440/139975531_2094368900694082_5619944843521883098_o.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1440" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliQYo2z8a9-wesBXLsLnoUf_h7MkVvX8vAsQoLuXZesGYZK4kAf_G3cRxFhMPPMEh1AcEpgxHNgiG0IPPRCW0gdRWtllhipydgm5p7QekDs8JKUnFUu_mruenjl51FK08_qcowkNzLPg/w320-h244/139975531_2094368900694082_5619944843521883098_o.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfJQ4eGaRQSwOCv50vVD_UWKSCfe-zCELoO0C8QSPIIyZzEC5Hl1giU77VWnVUivSGzbRClGbcQkVmmu1htDpU3hfwuUyOLsvrjJFbYGS2R5VnGsy-7FECN7_-S4khcPzVezDHVLzm6ZI/s2048/127053544_2043602595770713_net.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfJQ4eGaRQSwOCv50vVD_UWKSCfe-zCELoO0C8QSPIIyZzEC5Hl1giU77VWnVUivSGzbRClGbcQkVmmu1htDpU3hfwuUyOLsvrjJFbYGS2R5VnGsy-7FECN7_-S4khcPzVezDHVLzm6ZI/s320/127053544_2043602595770713_net.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>Depois de um jejum de catorze horas (o jantar termina pelas vinte e até às dez da manhã não comemos nada) o pequeno almoço tem de ser bem nutritivo. Faço de véspera um pote de leite vegetal com aveia, sementes e fruta que àquela hora sabe divinalmente.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg2soxtlw4TrctAlTgnRexiWFk_j0fEqY4oiCfoSfI6ZOqKz13sx93kmNViWwUozEdvPLr8x2HaZ8uihUgR4XUe2VPhOBxKbmX5KI5VrnADI8UY3HNqYbv9wK1tu5uQcmMZtYuAt3otTI/s1600/DSCN1313net.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg2soxtlw4TrctAlTgnRexiWFk_j0fEqY4oiCfoSfI6ZOqKz13sx93kmNViWwUozEdvPLr8x2HaZ8uihUgR4XUe2VPhOBxKbmX5KI5VrnADI8UY3HNqYbv9wK1tu5uQcmMZtYuAt3otTI/w640-h480/DSCN1313net.jpg" width="640" /></a></div><br /><div>O jejum que fazemos é apenas para dar o devido descanso ao intestino. É um órgão vital para o nosso bem estar e precisa de descanso. <br /><br /> A partir daí a disciplina continua apenas com horários certos para as refeições e para uma última sessão de yoga ou quinze minutos de elíptica antes de jantar.</div><div><br /></div><div>Temos todo o resto do dia para escolher as atividades, que vão da escrita à leitura, bricolage, arrumações ou apenas relaxar na varanda numa boa conversa. </div><div><br /></div><div>Não tenho rotinas, não tenho pressões nem horários, tenho e sigo uma disciplina que me agrada muito.<br />Agrada aos dois. Sempre a dois 😊</div>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-83398259730577669682020-12-31T17:49:00.007+00:002021-01-01T16:52:14.155+00:00Nascer e renascer<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVlZo2KID9vf8fy7XO7DKzMh2QG6f2KpjXXstY8bR4CcDdAi7fs2KEnbuvbfW5Om1c6W-bIauYxITiQWHHUVnJzZbXJi6WdJ-yR9_kiSTgQ5jsWVMroXqnoAkX8LAKnYIJBEQ8Y4j_00I/s2048/DSC_0176net.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVlZo2KID9vf8fy7XO7DKzMh2QG6f2KpjXXstY8bR4CcDdAi7fs2KEnbuvbfW5Om1c6W-bIauYxITiQWHHUVnJzZbXJi6WdJ-yR9_kiSTgQ5jsWVMroXqnoAkX8LAKnYIJBEQ8Y4j_00I/w640-h426/DSC_0176net.jpg" width="640" /></a></div><br />No último dia do ano mais estranho das nossas vida é hora de refletir sobre ele e sobre tudo que nos ensinou.<br />Devemos interiorizar que por mais diferentes que achemos que somos, percebemos que afinal todos nós nos tornamos igualmente frágeis e vulneráveis a qualquer pandemia ou catástrofe que nos apareça. Que os bens materiais são completamente inúteis quando somos impedidos de os utilizar, que os bens maiores que temos são a saúde e a paz de espírito.<div>Quando perdemos algum dos nossos não remedeia pensar o que deveríamos ter feito, mas pensar o vamos fazer quando alguém se afastar, saber porque o fez e como o podemos ajudar.<br />Acreditarmos que as amizades devem ser sinceras, desprovidas de tudo para além de um sentimento verdadeiro, alimentadas continuamente e não termos medo de dizer o quando gostamos delas ou que do nada nos lembramos de perguntar se está tudo bem, se precisam de nós.<br />Este ano o universo afastou as famílias, os amigos e todas as pessoas fisicamente, então podemos perceber a falta que nos fazem os afetos, os abraços e que o melhor da vida é mesmo a Saúde e o Amor.<br />Que o 2021 nos traga tudo o que nos tirou este ano e não nos deixe esquecer o que realmente precisamos nas nossas vidas.<br /><br />São os ensinamentos da vida, os ensinamentos da natureza que nasce e renasce no nada.<p></p></div>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-33558738504339650012020-12-20T17:18:00.004+00:002020-12-20T17:18:39.368+00:00Herança<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-lGiVGxyz0f-PDkUfjtfUdzdN98vSUEVapHBBeqEtcJe-Psrt1WORvrJtrruh4KTlZEzPo9wTXT0O4R4V2kPnlqc4Azm0yaXethlZ-BzetDtBUsdfihwiNw63l6rzOg3_zgrKkcjgNyw/s2048/CSC_0315net.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-lGiVGxyz0f-PDkUfjtfUdzdN98vSUEVapHBBeqEtcJe-Psrt1WORvrJtrruh4KTlZEzPo9wTXT0O4R4V2kPnlqc4Azm0yaXethlZ-BzetDtBUsdfihwiNw63l6rzOg3_zgrKkcjgNyw/w640-h426/CSC_0315net.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p>Não quero deixar joias nem cobres, não quero deixar notas nem títulos.<br />Na minha herança escolho deixar a sabedoria de uma vida, os ensinamentos aprendidos nas adversidades, os exemplos das escolhas que fiz, os frutos das conquistas colhidos ao longo dos anos, a gratidão e felicidade que sempre sinto pelos simples facto de poder viver.<br /><br />Também foi esta a herança que recebi e que guardo no coração carinhosamente.</p>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-34381701613218204082020-12-14T13:10:00.007+00:002020-12-14T20:03:09.837+00:00A "não" magia do Natal<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF8-YsTD_3hWmrloblBXFDqL0YX-vvWng1Zqx-8YxCMG1MJllD5M9YvrwyaphzfZsgS4PgR1P0hnNOXEv5rr1hY3q9uhbjmmY0Ambkhwd2h9Ob-lHyR8rc5WX_5EAOr0X05V0EFXqTEes/s2048/DSC_3519edit1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF8-YsTD_3hWmrloblBXFDqL0YX-vvWng1Zqx-8YxCMG1MJllD5M9YvrwyaphzfZsgS4PgR1P0hnNOXEv5rr1hY3q9uhbjmmY0Ambkhwd2h9Ob-lHyR8rc5WX_5EAOr0X05V0EFXqTEes/w640-h426/DSC_3519edit1.jpg" width="640" /></a></div><br />O ano passado com uma foto idêntica escrevi um texto sobre a magia do Natal.<br />Este ano, este 2020 de pandemia e isolamentos, não encontro essa magia. Por mais luzes que se acedam ou bolas coloridas que se pendurem nada vai aquecer o coração das famílias.<br />Tenho duas opções para o celebrar: ficar em casa protegida do contagio ou juntar a família com a preocupação de máscaras, distanciamentos e desinfeções.<br /><br />Não há abraços nem beijos, a ceia não pode ser partilhada livremente e a simples troca de prendas será diferente.<br /><br />Então escolhi uma outra solução, escolhi esquecer este Natal, ignorar esta época do ano, não sentir sequer a magia.<br />Se não posso ter a família ao meu redor a deixar fluir sentimentos que nos envolvem sempre nesta noite de 24 de Dezembro, então nada mais importa.<br /><br />Não há magia, não há Natal. <div>Espero calmamente e com esperança que chegue o próximo.<br /><p></p></div>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-81317713531502179102020-11-08T19:00:00.003+00:002020-11-08T19:00:40.090+00:00A minha tranquilidade<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaftwiAwUSyI8YkAos7gv4eNmcBnhA71zERYL6OClc5Cb9Ly11CS2oM02veKXQJe00Sk3BjRLPCBUsxcVHMi_CmMYUd83ih9XH10w6LGxQBhqecwidjydjG2IuzjcETfkxFvEnvquvBaM/s2048/DSC_0549edit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaftwiAwUSyI8YkAos7gv4eNmcBnhA71zERYL6OClc5Cb9Ly11CS2oM02veKXQJe00Sk3BjRLPCBUsxcVHMi_CmMYUd83ih9XH10w6LGxQBhqecwidjydjG2IuzjcETfkxFvEnvquvBaM/w640-h426/DSC_0549edit.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZLpN9EM5wHkoSV3fLU4PyW1q_fB_yqTztqO0PM9J7AUPUG4v7YHM6fpzQXCe0skl6czsKXrcuuj_WKrNDK2e-AWFlBivBpQwtob0bdxeHv9IZTDhmd135cZ1YV6VIOebLAD6BdAkHcI/s6000/DSC_0558.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZLpN9EM5wHkoSV3fLU4PyW1q_fB_yqTztqO0PM9J7AUPUG4v7YHM6fpzQXCe0skl6czsKXrcuuj_WKrNDK2e-AWFlBivBpQwtob0bdxeHv9IZTDhmd135cZ1YV6VIOebLAD6BdAkHcI/w640-h426/DSC_0558.JPG" width="640" /></a></div><br /></div>Nesta época díficil que atravessamos as notícias não são boas, mas há pessoas que teimam em desvalorizar a situação encontrando dados falsos e gráficos complicados para assustar ainda mais.<div><br />Interessante que com a divulgação de tudo o que é contra as medidas impostas para tentar travar a pandemia a única coisa que as pessoas conseguem é gastar energias, arranjar conflitos e demonstrar ignorância e desrespeito.<br /><br />Desliguei-me um pouco da todo o bombardeio de informação e contra informação. Limito-me a ver um ou outro noticiário diário, ler as atualidades que me chegam ao telemóvel e pouco mais.<br />Sigo as regras que são impostas e aconselhadas com a sensação de serem as melhores. Quem reclama, goza ou deturpa não tem soluções melhores, não tem soluções algumas.<br />Reclamam por não poder sair livremente, por usar máscara, por ter de desinfetar as mãos, reclamam da economia, reclamam apenas!</div><div><br />Assusto-me algumas vezes, tenho medos e preocupações, tenho alturas do dia complicados sim, mas não lanço confusão e tento acalmar-me.</div><div><br /></div><div>No meio da natureza sinto que me acalmo, o cheio e a frescura da vegetação levam as preocupações, o ar puro entra fundo nos pulmões, a companhia e as conversas com o Júlio são descontraídas e felizes.<br /><br />Paramos para respirar, fazer posturas de yoga, fotografar, brincar e rir.<br />Lá sou feliz, estou tranquila e esqueço tudo por umas horas. <p></p></div>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-9147093102651140722020-10-28T21:46:00.006+00:002020-10-29T15:21:07.075+00:00As minhas mudanças<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYxw87-qUVGYm7SOwDbPpcevOAw9Ud1eqVj12_-5wxKZxjeWYDFANeqPfGvzlt_PC_ZmdTWtUH-hCDZ7NPAJtFOFZNOYKT9HZDLdWKuFFlglwE18kecQc7dqDLmmn_PCO_c7yM7G3ZZls/s2048/DSC_0082net.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYxw87-qUVGYm7SOwDbPpcevOAw9Ud1eqVj12_-5wxKZxjeWYDFANeqPfGvzlt_PC_ZmdTWtUH-hCDZ7NPAJtFOFZNOYKT9HZDLdWKuFFlglwE18kecQc7dqDLmmn_PCO_c7yM7G3ZZls/w640-h426/DSC_0082net.jpg" width="640" /></a></div><p>Não foi de um dia ao outro, não foi propositado nem pensado, foi acontecendo. Pela idade ou pela evolução interior que tenho vindo a fazer ao longo dos anos, a verdade é que perdi a paciência para algumas coisas que fazia ou gostava.<br />Troquei a praia pelo campo, os burburinhos pelo silêncio, os ecrãs pelos livros e por aí a diante.</p><p>Antes da pandemia e do isolamento, dos vírus e contágios em que vivemos agora, já tinha notado que os meus gostos estavam a mudar, já não tinha pachorra para centros comerciais, esplanadas, praias cheias, trânsito em hora de ponta e coisas do género.<br /></p><p>Gosto de estar em casa com as minhas invenções diárias de culinária, a minha horta de varanda, os meus livros e textos, gosto de escrever e ouvir musica, estudar os alimentos versus qualidade de vida.</p><p>Sair para ver alguma coisa que valha mesmo a pena, valorizar os amigos que são mesmo amigos <br /><br />Caminhar na serra, fazer yoga e fotografar pormenores por onde passo.<br />Até a fotografia se tornou seletiva, só mesmo o que me chama a atenção em meu redor. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBJlFdT0wCpCrGiRgR8d10F_9IB_1YIGXRppSnyM396sBRIW_3pMTLS2f6uzNhILNEDfKFxtgjKGkU_w8EJ9kdcK2cyuIbYMHuTLbIcpKCprRqDRjciAdcPkc_KMOsc8VKckSjzE7ZUCs/s2048/DSC_0072net.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBJlFdT0wCpCrGiRgR8d10F_9IB_1YIGXRppSnyM396sBRIW_3pMTLS2f6uzNhILNEDfKFxtgjKGkU_w8EJ9kdcK2cyuIbYMHuTLbIcpKCprRqDRjciAdcPkc_KMOsc8VKckSjzE7ZUCs/w640-h426/DSC_0072net.jpg" width="640" /></a></div><p>Acho que a minha vida está mais sossegada e simples. Mais tranquila e saudável.<br />Gosto mais dela assim. </p>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-9254684647606443372020-08-08T18:53:00.001+01:002020-08-08T18:55:57.508+01:00Almoços práticos e portáteis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O nosso almoço portátil, nutritivo e saboroso comido à sombra das árvores do Parque de Monsanto.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhESCiLDVd6RTesU4bLmc3S02m2i8f9i-64dYgWMalsI-X97-ZBaoa0vp0mGtNla64zXO_weAWOqw_uXgeqWLXlAlRZ3YYZbDY-2fNcOEgmXOwBa62abjPgKscg_Vhis1RqKbtsSiKzkaQ/s1600/117577898_692247614661524_7340678286368732460_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="752" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhESCiLDVd6RTesU4bLmc3S02m2i8f9i-64dYgWMalsI-X97-ZBaoa0vp0mGtNla64zXO_weAWOqw_uXgeqWLXlAlRZ3YYZbDY-2fNcOEgmXOwBa62abjPgKscg_Vhis1RqKbtsSiKzkaQ/s640/117577898_692247614661524_7340678286368732460_n.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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Nestes tempos de pandemia e contágios em que não se pode metade das coisas e se tem medo da outra metade, está para mim fora de questão frequentar restaurantes. Foi esta a solução encontrada quando fazemos alguma saída necessária. </div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgGCexNcsCp0TgeF7z1cj-E6NNDtPq4kZr5UpoZ68OqQ852hs6lCXqVM1SbZgwEFFH0UTQjLFJn9_s1T6ecKgY078C3W5XKjgPM-YrgHWwuSyli4VqrgScSGjLx-zvAagArFSA126CEwA/s1600/117337880_606693113302507_4637051090279230225_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgGCexNcsCp0TgeF7z1cj-E6NNDtPq4kZr5UpoZ68OqQ852hs6lCXqVM1SbZgwEFFH0UTQjLFJn9_s1T6ecKgY078C3W5XKjgPM-YrgHWwuSyli4VqrgScSGjLx-zvAagArFSA126CEwA/s1600/117337880_606693113302507_4637051090279230225_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1194" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgGCexNcsCp0TgeF7z1cj-E6NNDtPq4kZr5UpoZ68OqQ852hs6lCXqVM1SbZgwEFFH0UTQjLFJn9_s1T6ecKgY078C3W5XKjgPM-YrgHWwuSyli4VqrgScSGjLx-zvAagArFSA126CEwA/s640/117337880_606693113302507_4637051090279230225_n.jpg" width="475" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
De pernas para o ar para que os temperos que os temperos que pus no fundo possam inundar toda a salada.</div>
<div style="text-align: center;">
O azeite e vinagre iria estragar a alface e a rúcula por isso só é misturado na hora de comer e assim deste modo.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcx6HmL1GLoKY3Xks-EMBUIO_9qREB2bNJu4hIVGCr4HEKKuDdjgq05Hy16UozDhkx2jYS1n1s1EY-gN27ehpZaBCEuW0j7nHrL-P1J9dHMpviVZWEdC67oOgGmes7IRooxEopMmZ0zG0/s1600/117377686_734499444031105_5416273056949024050_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="560" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcx6HmL1GLoKY3Xks-EMBUIO_9qREB2bNJu4hIVGCr4HEKKuDdjgq05Hy16UozDhkx2jYS1n1s1EY-gN27ehpZaBCEuW0j7nHrL-P1J9dHMpviVZWEdC67oOgGmes7IRooxEopMmZ0zG0/s640/117377686_734499444031105_5416273056949024050_n.jpg" width="473" /></a></div>
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<br /></div>
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</div>
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E pronto, com oregãos, tomilho e sementes de sésamo tostados a dar sabor está uma salada de grão pronta a comer e uma refeição com tudo que precisamos durante umas boas horas.</div>
<div style="text-align: left;">
No final poupamos tempo e dinheiro sabendo o que estamos a comer.</div>
<br />
<br />Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-377301487268522302020-08-07T00:11:00.000+01:002020-08-07T12:26:02.885+01:00Reforma a dois<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Agora que finalmente estamos os dois reformados chegou uma pandemia que nos retira a liberdade.</div>
Os projetos de viagens, os passeios e até os os convívios com amigos ficaram adiados. O pior é que não há data, não há prespetiva de tempo para que tudo volte ao normal, isto se algum dia voltar a ficar tudo igual.<br />
Também não há proximidade com a família, nem afetos ou brincadeiras maiores.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2rhvSSzHVeKHpGN-gxjMUF-Bhpg6Ej59tTNndT9BzwJRcwqBBr_vZH1BsIaoyG_h4Gx0Ss_qJQbWd8PSmNKin8iwlyoqXGUhPqwOjM9tE_7a0QIe8e0S1fsaiHi065yY02ZKCFGUdEs/s1600/DSC_0207edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2rhvSSzHVeKHpGN-gxjMUF-Bhpg6Ej59tTNndT9BzwJRcwqBBr_vZH1BsIaoyG_h4Gx0Ss_qJQbWd8PSmNKin8iwlyoqXGUhPqwOjM9tE_7a0QIe8e0S1fsaiHi065yY02ZKCFGUdEs/s640/DSC_0207edit.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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Mas com saúde e entendimento entre os dois vamos passando os dias felizes e brincalhões como sempre.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Os passeios pela nossa maravilhosa Serra da Arrábida mantêm-se e lá podemos tirar as "obrigatórias" máscaras e caminhar, trepar, fazer yoga ou merendar.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOGaVyScxOkaHhMQw6iTHGEct3XmvVAcX2zx-0ihaZV-AmmMDhyUhlSvKl05zZthIpIF5uqaEWO_d8hFuQvI1MC8PQUk8tRupyQdWwrc30qRqB-9gf4C1aI4mtzKcDM0LiFKENm5XNebA/s1600/DSC_0272Edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOGaVyScxOkaHhMQw6iTHGEct3XmvVAcX2zx-0ihaZV-AmmMDhyUhlSvKl05zZthIpIF5uqaEWO_d8hFuQvI1MC8PQUk8tRupyQdWwrc30qRqB-9gf4C1aI4mtzKcDM0LiFKENm5XNebA/s400/DSC_0272Edit.jpg" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjRC9og_-ajav9oHOPj-g-e2_oq2ZB7PtywmNOLYvdKBbnLw0lvh9Gslm3Q4XeZtpeWhk0BROiGTBBW3IKPROvQJ4CmFO2U-rL80ajgGPWwiRsJzuQK5gCDItk1HdJbgSoWEzBQSYDr68/s1600/DSC_0260editNet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjRC9og_-ajav9oHOPj-g-e2_oq2ZB7PtywmNOLYvdKBbnLw0lvh9Gslm3Q4XeZtpeWhk0BROiGTBBW3IKPROvQJ4CmFO2U-rL80ajgGPWwiRsJzuQK5gCDItk1HdJbgSoWEzBQSYDr68/s400/DSC_0260editNet.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
O Sol da nossa varanda, as plantações que faço na hortinha e as várias tarefas domésticas e lúdicas ocupam o nosso tempo e só precisamos de nos manter saudáveis.<br />
<br />
Venha a vacina, venha a cura e venham os passeios.Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-34834132662029081192020-07-10T20:50:00.000+01:002020-08-07T00:15:07.449+01:00Assim vai a horta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfIj_M2rgtkW6LLgHf-RGesBWO3N0P8GuA7ZoCALbEQ4dqjym0RQr8kkUmPVdox39LHg24eJtb0GtDwOZjTWx3corip95_N98Q-2Gyy9EmkHCh2W5UkR6jWGFzK7s0YwQzJJFwB0dU9I/s1600/DSC_0149NET.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfIj_M2rgtkW6LLgHf-RGesBWO3N0P8GuA7ZoCALbEQ4dqjym0RQr8kkUmPVdox39LHg24eJtb0GtDwOZjTWx3corip95_N98Q-2Gyy9EmkHCh2W5UkR6jWGFzK7s0YwQzJJFwB0dU9I/s640/DSC_0149NET.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjvB4i4VCOaqtwKa7AJQPHwx9zsGuiQZhcR9ltCPaGtT-3ghmA4NmSbw6cpgsl6YBEiangY47II4OOTQi9ALBO6YT9Mx1ip-bjw7p5CcuJC2JHrJm85rYSM2j3gDyxMVDh8CHh4KBjfM/s1600/DSC_0148NET.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjvB4i4VCOaqtwKa7AJQPHwx9zsGuiQZhcR9ltCPaGtT-3ghmA4NmSbw6cpgsl6YBEiangY47II4OOTQi9ALBO6YT9Mx1ip-bjw7p5CcuJC2JHrJm85rYSM2j3gDyxMVDh8CHh4KBjfM/s640/DSC_0148NET.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht9wK8_LMloPSg8H0zcDsjlxRvBP_Bnvk1UkxprBsFn386yD92BCdoW5mKO1z2L9jfUoLllfNRWdkIOZysSSXafWsyCHMvKAkJMHVw3U4TI7RGZt1guGQ7pibqGqcdA-6PZAPdjJjrvgc/s1600/DSC_0150net.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1147" data-original-width="1600" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht9wK8_LMloPSg8H0zcDsjlxRvBP_Bnvk1UkxprBsFn386yD92BCdoW5mKO1z2L9jfUoLllfNRWdkIOZysSSXafWsyCHMvKAkJMHVw3U4TI7RGZt1guGQ7pibqGqcdA-6PZAPdjJjrvgc/s640/DSC_0150net.jpg" width="640" /></a></div>
Já são 25 os frutos que o tomateiro tem a crescer, aliás 21 porque já apanhei 4. São adocicados e saborosos.<br />
Uma floreira com 20 cm de altura e tão produtiva.<br />
Para cultivar o que quer que seja é sempre preciso muito amor e atenção. É assim que numa horta vertical com 7 canteiros e 6 vasos pequenos consigo ter tomate, morangos (pouccos) acelgas, espinafres, beldroegas, pimentos,louro, alecrim e muitas ervas de cheiro.<br />
Estou à espera que os rabanetes, couve penca e alface semeados ontem comecem a despontar da terra.<br />
Já é um gosto antigo que provavelmente herdei.<br />
<br />
Lembro-me que o meu pai fez um canteiro em tijolo com poucos metros de cumprimento onde conseguia ter muitas coisa cultivadas. Eu era bem pequena e teimosa e lembro-me muito bem do piri-piri do qual tenho uma experiência não muito boa, mexi onde não podia e correu-me mal. Acho que andei dois dias com a boca dormente.Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-27009552255817711782020-06-28T01:05:00.001+01:002020-09-07T21:41:17.210+01:00Em tempo de pandemiaEstamos desde meados de Março a combater uma pandemia mundial.<br />
Isolamo-nos em casa para evitar a propagação do vírus, compras online, saídas só três meses depois e muito raramente. Quando o fazemos é para ver filhos e netos à distância ou para respirar e caminhar na Serra da Arrábida.<br />
<br />
Têm sido dias difíceis pela situação, incertezas, notícias e até por medo de contrair a doença.<br />
Não são permitidos contatos físicos, os cafés, bares e restaurantes encerraram e só reabriram à umas semanas e há focos de contagio um pouco pelo país.<br />
<br />
Temos a sorte de nos darmos muito bem e de nos sentirmos felizes os dois em casa. Aceitamos a situação e retiramos a parte boa de todas as coisas.<br />
<br />
Hoje foi a segunda vez que fomos à serra, já tinha muitas saudades do cheiro, da terra, do mar, de brincar!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCt2S3I7VB6Cpg9meO1aMdzW29IAjkLm_Kvn9JdYDzQJAveyH4mx2ZQtnKX09uCv8IywO7-iFbFX6_iswU4I5fHyFqBRfeIEOcOpLrSHuCZTNSsiRngS5Hgjpg-A8fEfFficTku9wRrg4/s1600/DSC_0114edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCt2S3I7VB6Cpg9meO1aMdzW29IAjkLm_Kvn9JdYDzQJAveyH4mx2ZQtnKX09uCv8IywO7-iFbFX6_iswU4I5fHyFqBRfeIEOcOpLrSHuCZTNSsiRngS5Hgjpg-A8fEfFficTku9wRrg4/s640/DSC_0114edit.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Saltei, trepei, rodopiei. Foi uma tarde diferente, a lembrar os tempos normais em que éramos livres e mais felizes.<br />
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfGTB10IrzGPFMfoEDdPr4NYfVVwA_XLQ3iaVEJYN1-S0-yde60rckaNXT5duEyrqQAR-DCHMGWZNbmY4j6_nSFxhQfSJLNwzDcQMwdb6ucswCNYGdI5AnXbo0imSoWgmlV7kG9Ytgl_I/s1600/106237042_1416318085224803_576419800661500755_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1243" data-original-width="933" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfGTB10IrzGPFMfoEDdPr4NYfVVwA_XLQ3iaVEJYN1-S0-yde60rckaNXT5duEyrqQAR-DCHMGWZNbmY4j6_nSFxhQfSJLNwzDcQMwdb6ucswCNYGdI5AnXbo0imSoWgmlV7kG9Ytgl_I/s640/106237042_1416318085224803_576419800661500755_n+%25281%2529.jpg" width="476" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Chegamos a casa mais leves e com mais energia para continua esta jornada a dois, em tempos de pandemia, saudades e inquietação.Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-51109407599985577722019-12-22T01:30:00.001+00:002020-12-14T12:48:59.453+00:00A magia do Natal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGFr6LDniDZvF0F1iUu7e5FJV-EHoBe-lHNk5QIrt6wBrdSv7QR45xOHTC52Haa1AUfjYZQ4UxVtV7wqQ7O2-zYHvhggkDhwkcYiS6pk857EPq7NEp4mkqi4YPdFWkwkGtXJhmRtV9WA/s1600/DSC_3519net.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGFr6LDniDZvF0F1iUu7e5FJV-EHoBe-lHNk5QIrt6wBrdSv7QR45xOHTC52Haa1AUfjYZQ4UxVtV7wqQ7O2-zYHvhggkDhwkcYiS6pk857EPq7NEp4mkqi4YPdFWkwkGtXJhmRtV9WA/s640/DSC_3519net.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
A magia do Natal, aquela magia que juntava a família à mesa a saborear todos os pratos tradicionais da época feitos pela avó durante horas entre fogão e forno? <br />
Essa vai ficando a cada ano mais ténue e distante.<br />
O tempo é mais curto, os afazeres são maiores, a avó de hoje já não é a mesma e a cozinha vai ficando mais vazia a cada ano.<br />
Compram-se os doces que foram encomendados com uma semana de antecedência.<br />
Os embrulhos escondidos pela casa dos olhares curiosos dos mais novos já ficam mais à vista porque são escolhidos antecipadamente por quem os vai receber.<br />
A casa já não é tão enfeitada.<br />
Mas a magia que está no amor da família, no gosto de estar perto deles, na confraternização e nos petiscos à roda da mesa mantém-se.<br />
O barulho dos pratos e talheres, o cheiro da tradição, as gargalhadas das crianças e sorrisos dos adultos fazem sempre Natal.<br />
E no Natal há sempre uma magia que não acaba (espero)!Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-80538199107359985132019-09-09T17:52:00.003+01:002019-09-09T17:53:15.363+01:00O doce sabor dos netos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfZeZIjE_ZmaImkJNX7xQQPwIB4ldTtDopzJQHhH2Sea9sWJU4sH9YybBvtLs0qANtxddkhR1ETlKlkFRD46ajoRhN20HeKw5mg2SlbkJZlIv1eRNtSSnBeO-IEmgXss1coBN5kB8WKs/s1600/diana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="722" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfZeZIjE_ZmaImkJNX7xQQPwIB4ldTtDopzJQHhH2Sea9sWJU4sH9YybBvtLs0qANtxddkhR1ETlKlkFRD46ajoRhN20HeKw5mg2SlbkJZlIv1eRNtSSnBeO-IEmgXss1coBN5kB8WKs/s640/diana.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Como sabe bem ao fim da tarde ir buscar uma neta irrequieta e brincalhona, que nos faz atravessar o jardim saltitando de pedrinha em pedrinha.<br />
<br />
É bom conversar ingenuamente sobre assuntos triviais e de ocasião. Ouvir as suas gargalhadas misturadas com o som dos pássaros, o cheiro de novas plantas e o calor do sol.<br />
É o regresso à infância dos filhos, é ter tempo para recordar, reviver, apreciar...<br />
<br />
Ter mais tempo para aproveitar o convívio dos netos, antes que cresçam à velocidade com que os filhos cresceram (e já cresceram tanto ... )<br />
<br />
É bom apreciar as pequenas coisas, mas que são tão importantes e nos ajudam a manter um espírito mais brando e jovem.<br />
<br />
É bom ter tempo, tempo para as pequenas grandes coisas da vida!Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-36838529781935071412019-09-09T17:18:00.000+01:002020-06-28T00:55:32.878+01:00Sobre alimentação<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNX48X1mUENlmSd408wdNb1n0jaco6plzptSL-qPeQJ-XSifvN8R7x_ZkHbQ77EiJdniXlEwEX2p4Jw7_hOCx469fpYq1MXc8qHxKQadEZVU1NNv6hwyZsm0nzVXHaL1Bb7dxtVi4Tdxs/s1600/DSCN0820%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNX48X1mUENlmSd408wdNb1n0jaco6plzptSL-qPeQJ-XSifvN8R7x_ZkHbQ77EiJdniXlEwEX2p4Jw7_hOCx469fpYq1MXc8qHxKQadEZVU1NNv6hwyZsm0nzVXHaL1Bb7dxtVi4Tdxs/s640/DSCN0820%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Sempre me interessei pela alimentação e pelo pode dos alimentos.<br />
Não para fazer pratos saborosos e elaborados, mas pelos benefícios que podemos ter na saúde.<br />
O meu primeiro livro de receitas macrobióticas data de 1986.<br />
<br />
Em 2002 tornei-me vegetariana, não só pela saúde, mas também por motivos éticos e ecológicos.<br />
Com a grande divulgação e adesão deste tema passeia a ter uma maior informação.<br />
Tenho uma panóplia de livros e artigos sobre o "bem comer para bem viver".<br />
<br />
Muito do que leio já utilizo na cozinha e no modo de cozinhar, mas há sempre algo a aprender.<br />
<br />
O interesse de encontrar nos alimentos o tratamento das doenças e o modo das evitar não é para prolongar a vida até ao infinito, mas preservar a sua qualidade e bem estar.<br />
<br />
Para ver: <a href="https://asaudeamesa.blogspot.pt/">https://asaudeamesa.blogspot.pt/</a>Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-80031651085465913412019-09-09T16:51:00.001+01:002019-09-10T18:02:19.531+01:00Companheirismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWMukB_dN48yBdX5tmVw9hSSqHAjKqTO2WTMXUAxqb8Y1JXyJNpRdusHuh-GrVefb-rLj0mtaBO_syL9kbBQpJFsABn1YHDYaQC7SXqGxO4TXeHc9XBFlBbzm3sfYkeeKAV5OU8vpfNs/s1600/By+Isabel+Patricia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWMukB_dN48yBdX5tmVw9hSSqHAjKqTO2WTMXUAxqb8Y1JXyJNpRdusHuh-GrVefb-rLj0mtaBO_syL9kbBQpJFsABn1YHDYaQC7SXqGxO4TXeHc9XBFlBbzm3sfYkeeKAV5OU8vpfNs/s640/By+Isabel+Patricia.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
E é assim entre brincadeiras e cumplicidades, intercaladas em afazeres domésticos e familiares que o tempo tem vindo a passar.<br />
<br />
Corre rápido e preenchido, muito preenchido, mas com muito amor e companheirismo.<br />
<br />
Feliz que assim seja !Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-1640216805219846622019-09-09T16:22:00.000+01:002019-09-10T18:03:53.224+01:00Momentos de lazer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP4IbRDylsq03xHxYDTHwj1ihwA5XLQ2k2eW_ZHEJ5EVqLEaHlM0fKKFZRAYaziiREUIGDhvtF6gw-vX5TOBc6qDqfgnqhcDdJvRMM9zw3etXUIELmz8NQ_QdsQxWIgiNwQ9IMxtk3O84/s1600/tempsnip.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="634" data-original-width="528" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP4IbRDylsq03xHxYDTHwj1ihwA5XLQ2k2eW_ZHEJ5EVqLEaHlM0fKKFZRAYaziiREUIGDhvtF6gw-vX5TOBc6qDqfgnqhcDdJvRMM9zw3etXUIELmz8NQ_QdsQxWIgiNwQ9IMxtk3O84/s640/tempsnip.jpg" width="532" /></a></div>
<br />
Um passeio à beira mar, um olhinho no artesanato exposto nas ruas da Costa da Caparica e terminar a tarde de Domingo com um chá em boa companhia.<br />
<br />
Reconfortante!<br />
<br />
Pronta para enfrentar a próxima semana que está a chegar.<br />
<br />Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-29893643319617592822019-09-08T21:03:00.000+01:002020-06-28T00:55:57.047+01:00Rebeldia ou afirmação ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72GnZh1cJyG0ln1GYyymXFxCGsim2P5MFtYD55Cw7yNWG3jwAAP6K2gntKxVerue0tYQHS7_Ng3Eowd-ZI-gpEOoyKPuZJTUCXaOGCnFx6b4UIogVJtzMc_5PLzbTaR2WWnG9keKVvKM/s1600/_DSC0223edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1063" data-original-width="1600" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72GnZh1cJyG0ln1GYyymXFxCGsim2P5MFtYD55Cw7yNWG3jwAAP6K2gntKxVerue0tYQHS7_Ng3Eowd-ZI-gpEOoyKPuZJTUCXaOGCnFx6b4UIogVJtzMc_5PLzbTaR2WWnG9keKVvKM/s640/_DSC0223edit.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Acho que nasci rebelde, dizem que nasci rebelde e eu acredito.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Acredito porque gosto de pensar e decidir por mim, nasci com uma cabeça que até tem um cérebro lá dentro que deve servir para alguma coisa.<br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Ideias ou hábitos pré-concebidos não me convencem só porque sim. Tudo tem de ter uma razão.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Nunca vou por um caminho só porque alguém me leva. Vou por um caminho que escolho e quando o faço em boa companhia é excelente.<br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Acato as obrigações, as ordens, as leis, mas não êxito em as contestar se assim o entender.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Não sou de me lamentar. Os lamentos não apagam os contratempos.<br />
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Sigo o meu caminho, salto os meus obstáculos, contorno as minhas dificuldades.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Vivo a minha vida da única maneira que sei, com verdade, um sorriso e um coração.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Tudo que faz parte dela faz parte do meu percurso. Percurso que tenho seguido em boa companhia.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Na companhia de uma família fantástica e de amigos sinceros. Se não forem sinceros não são amigos, são pessoas que nos ensinam muita coisa.<br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Sou grata por todos eles.<br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Tento sempre aprender. Tudo que me acontece tem um propósito e preciso que faça sentido e deixe um ensinamento, uma evolução.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Acho que não nasci formatada e se nasci já me desprogramei.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Além disso tenho uma criança algures cá dentro que não cresceu e as crianças são genuínas, destemidas e determinadas.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Também o sou! E foi assim que entrei na minha fase de "reformada" há já alguns anos.</div>
</div>
</div>
</div>
Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-32668319125252194452019-09-08T17:11:00.000+01:002019-09-09T16:55:30.006+01:00Nunca desisti dos meus sonhos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-F-Oy3q_gF3k6p4JRai9m5DlgAFcWwWXi7G7AGlbo2f27kKE9OKrfWBzKPWf7W73oO8plb6gbwI5-FZXB1_77Vpt4297ua59hyphenhyphenf-mGkitm5fb9EhI0U98YLzd0I2oMaTPCB2BeiaQjEg/s1600/L1040045edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-F-Oy3q_gF3k6p4JRai9m5DlgAFcWwWXi7G7AGlbo2f27kKE9OKrfWBzKPWf7W73oO8plb6gbwI5-FZXB1_77Vpt4297ua59hyphenhyphenf-mGkitm5fb9EhI0U98YLzd0I2oMaTPCB2BeiaQjEg/s640/L1040045edit.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Um dos meus sonhos de criança e a minha primeira escolha profissional era ser professora de educação física, mas a vida trocou-me as voltas e sentou-me 35 anos atrás de uma secretária.<br /><br />Embora satisfeita com a minha vida profissional, volta e meia vinha-me à ideia como seria se tivesse seguido a minha opção.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Há cerca de 20 anos iniciei a prática de Yoga, tornei-me vegetariana e senti que muito em mim se modificou assim como a minha interação com os outros.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Sempre que era possível ia praticar ao ar livre, no jardim ou na praia.<br />No inverno ou nos dias frios a prática ficava mesmo por casa, mas sempre com regularidade.</span><br />
<div>
<br /></div>
<div>
Assim que me reformei resolvi juntar "o melhor de dois mundos" e fiz uma formação de professora de yoga para crianças, uma ótima decisão!<span style="font-family: inherit;"><br /></span><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br />Agora há mais tempo para isto também, para praticar diariamente e ajudar as crianças a fazer o mesmo. </span><br />
O Yoga é muito importante para manter mente, espírito e físico saudáveis.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjynjiyu5F406MsflgOrZwRxGCjyu6wFD8OxCtEoFJRpRI1rOWndw5gOM5fZMqP_1l0bF5fb7iW8r8fjYUNwO0Qvz8LdMQQ-jyMHugqT6gXSLhv_0DEZN5MmIpUZeYyIV3ESDCD9pIzrI/s1600/L1030980edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjynjiyu5F406MsflgOrZwRxGCjyu6wFD8OxCtEoFJRpRI1rOWndw5gOM5fZMqP_1l0bF5fb7iW8r8fjYUNwO0Qvz8LdMQQ-jyMHugqT6gXSLhv_0DEZN5MmIpUZeYyIV3ESDCD9pIzrI/s640/L1030980edit.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
E como é gratificante ficar rodeada de pequenas crianças que se divertem fazendo o que lhes vou ensinando em brincadeiras educativas e posturas físicas, imitando animais ou situações do dia a dia.<br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
O tempo passa a correr e quando chega a canção final muitos ficam desapontados porque querem continuar, outros nem tanto. Algumas crianças dispersam-se a meio, mas a cada aula a concentração comum aumenta sem perder a alegria.</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
É benéfico para as crianças a nível de concentração, auto-estima e auto-controle e eu saiu de coração cheio.</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
Depois da reforma pode haver uma nova vida. Pode haver espaço para fazer o que se queria fazer aos 15 anos.</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
Eu consegui!</div>
</div>
</div>
</div>
Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-16917464241026493602018-09-21T15:59:00.000+01:002019-09-08T16:01:30.070+01:00Desde que me reformei não tenho tempo livre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxCf9HV3iAnFxInQ73YbZllohAhzJ38EV3SjiHrQ7WUB9ogUKpi6gXkgDZxvL2CUtoeqvsA9VtGI5BbarqWAwtglmj89-bRzwCbkeKpTkrzg_Zct_S1zC_qMnn_sFHtVI2rPBNAzzLJSs/s1600/DSC_0112.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxCf9HV3iAnFxInQ73YbZllohAhzJ38EV3SjiHrQ7WUB9ogUKpi6gXkgDZxvL2CUtoeqvsA9VtGI5BbarqWAwtglmj89-bRzwCbkeKpTkrzg_Zct_S1zC_qMnn_sFHtVI2rPBNAzzLJSs/s640/DSC_0112.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Pensava eu que já reformada iria fazer uma espécie de diário em blogue.<br />
Comecei cheia de vontade e a acreditar ser possível, mas quanto enganada estava...<br />
Ser reformada e não ter tempo é melhor que ser reformada e fazer um diário.<br />
Há tanta coisa para fazer agora que se acabaram os horários e as rotinas obrigatórias.<br />
Tenho rotinas mas quando quero que existam.<br />
A hidroginástica tem um horário fixo, a escola primária tem um horário fixo e está lá uma mãozinha e um abraço à minha espera todos os dias.<br />
Há um marido que ainda tem horários que eu respeito.<br />
<br />
Há horários e há obrigações, mas também há tempo para tudo e tempo livre para ocupar como eu achar melhor.<br />
A natureza fascina-me e sempre que podemos lá vamos nós para as praias desertas banhadas pelo Atlântico ou para um pinhal cheio de sombras e vento fresco que nos envolve em bem-estar.<br />
<br />
O meu interesse pela alimentação saudável, que já vem da juventude, tem agora um papel muito importante e absorvente, revelando-se fundamental para um envelhecimento confortável.<br />
<br />
Há mais tempo para a família, para ouvir os mais novos, para dar um conselho de quem já passou por lá e que muitas vezes ajuda. E que bem me sinto quando posso ajudar.<br />
<br />
"Desde que me reformei não tenho tempo livre" é a minha frase favorita, o meu lema de vida atual.<br />
<br />
Hoje dia 21 de Setembro, Dia Internacional do Alhzeimer, é bom pensar que estou ocupada e a tentar manter o cérebro ocupado e a raciocinar de forma correta.<br />
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Envelhecer é bom. É muito melhor que não chegar a envelhecer.Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-15303833169899298692018-06-20T18:09:00.000+01:002018-06-20T18:24:36.383+01:00O poder da mente e da natureza<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi21FOgRP6Y0FCF7InUTqGHl1QwEatI8Z6aZDa0Vz-fdOnhSiLZdxWbNDRnXl0xEvtgRonFoRKTAEcLQ5qG_ofWCYtSnDoUXn8IgPbqNTxZn7t8QiGUP0rpIICVbxn9GZvA97g-QUxvfls/s1600/L1060733_edited.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1199" data-original-width="1600" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi21FOgRP6Y0FCF7InUTqGHl1QwEatI8Z6aZDa0Vz-fdOnhSiLZdxWbNDRnXl0xEvtgRonFoRKTAEcLQ5qG_ofWCYtSnDoUXn8IgPbqNTxZn7t8QiGUP0rpIICVbxn9GZvA97g-QUxvfls/s640/L1060733_edited.jpg" width="640" /></a></div>
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Estou sentada nas rochas batidas pelo mar, olhando a imensidão do oceano, ouvindo o barulho do seu vai vem e dando conta da sua força.<br />
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Sentindo o suave calor do sol entrar pela minha pele, respiro o ar puro com cheiro a algas e maresia.</div>
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Sinto-me em paz.</div>
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Neste momento não há nada que me preocupe ou ocupe a minha mente. </div>
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Respiro, cheiro, olho e sinto. </div>
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Retenho esta sensação de tranquilidade. </div>
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Num canto da natureza, só nós, o mar, as rochas, a areia e o sol. </div>
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Fecho os olhos e mesmo assim visualizo este cenário.</div>
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E então respiro, respiro apenas! </div>
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Aproveito em pleno o momento.</div>
Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-79860233098077880292018-03-18T16:38:00.000+00:002019-09-09T16:39:19.819+01:00Dia de chuva<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuNfZJ9ak0uoJL580hXIgsQ1LCxFok9naVT2zvOT3GF0XjK2UgooJWmM4zPfOWaBshBLPUncYa72elixeXPuoc5JZUmKcOaamcIJXog9t-e7l2sI8NimEkwWw5fa2iOoAE1LO4x0k148s/s1600/DSCN0545.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuNfZJ9ak0uoJL580hXIgsQ1LCxFok9naVT2zvOT3GF0XjK2UgooJWmM4zPfOWaBshBLPUncYa72elixeXPuoc5JZUmKcOaamcIJXog9t-e7l2sI8NimEkwWw5fa2iOoAE1LO4x0k148s/s640/DSCN0545.JPG" width="640" /></a></div>
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Num dia chuvoso de inverno qual a melhor companhia para além de um livro?<br />
Várias, sim, mas hoje apetece-me ler. E como é bom poder ler um livro com mais de setecentas páginas.<br />
Seria um pouco difícil conseguir assimilar uma historia tão longa tendo pouco tempo para ler.<br />
Mas agora já há tempo para o fazer diariamente. Já não se perde o enredo e rapidamente se termina um livro assim, enquanto o próximo já espera na prateleira.<br />
Estar reformado é também ter tempo para fazer o que se gosta, com calma, com gosto, absorvendo pormenores, absorvendo a vida.<br />
Ter tempo!Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-18646841277051022262018-01-25T18:27:00.000+00:002019-09-10T19:06:05.503+01:00Em busca da serenidade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqbAvcFLeYnyZUNXcZRO6AXSiPiNbIQ1AxpsKTSwgGiYrlPlg-mAvst56bKlrFF9BUvZ0lUGT4mDHbXr8n0hq-0iFH8HO2BrYq4Ivf-D6em2ACRXp-BITILKxsCti3lOiJCVS_4uWq9qE/s1600/20170106_114311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqbAvcFLeYnyZUNXcZRO6AXSiPiNbIQ1AxpsKTSwgGiYrlPlg-mAvst56bKlrFF9BUvZ0lUGT4mDHbXr8n0hq-0iFH8HO2BrYq4Ivf-D6em2ACRXp-BITILKxsCti3lOiJCVS_4uWq9qE/s640/20170106_114311.jpg" width="360" /></a></div>
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<span style="font-family: inherit;">Muitas vezes nos meus momentos livres, desligo as tecnologias e sento-me tranquilamente no meu zafu, no meu cantinho especial.</span><br />
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<span style="font-family: inherit;">Ao som de música suave e do tranquilizante cheiro de </span>incenso<span style="font-family: inherit;">, abro o livro que sempre me acompanha e entro na história escrita naquelas páginas. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Deixo o tempo passar sem controle nem </span>preocupação e muitas vezes dou por mim a fechar o livro, a concentrar-me na respiração e a deixar fluir.<br />
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Presente no momento, afastando pensamentos e preocupações consigo entrar num estado de calma e tranquilizar a mente.<br />
<span style="font-family: inherit;">Quando termino sinto-me em paz, calma e com energia!</span><br />
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Na vida, o tempo nem sempre importa!</div>
Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-55240505036766306342018-01-03T00:59:00.000+00:002018-01-03T01:00:51.516+00:00A lei da gravidade e a falta de juízo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht546TqeWaPnt2qgULlo0oBJ-M8O74eNx3-ELVy28SfimafuXTIy2DzJ3khEh46QT8SIMomG4hEsc5Tzm00r0JPpu3mh6QWWUkUKv81Ii0bySIwhFwnW9YZ0-gWZPTyVe0aF_xNFs0rl8/s1600/DSC_0508edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht546TqeWaPnt2qgULlo0oBJ-M8O74eNx3-ELVy28SfimafuXTIy2DzJ3khEh46QT8SIMomG4hEsc5Tzm00r0JPpu3mh6QWWUkUKv81Ii0bySIwhFwnW9YZ0-gWZPTyVe0aF_xNFs0rl8/s640/DSC_0508edit.jpg" width="640" /></a></div>
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Pois é!<br />
Levamos a vida a repetir às crianças "cuidado para não caíres", "olha que ainda cais daí" e mais umas quantas expressões idêntica para as proteger dos perigos, mas quando aos 62 anos resolvo voltar a ser uma daquelas crianças endiabradas a coisa corre mal.<br />
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A um metro do chão fazer equilíbrio sobre um pau redondo e empoeirado não resulta.<br />
A lei da gravidade tem muita força e o karma é tramado.<br />
Um enorme trambolhão, uma mão em fanicos, costelas e joelhos doridos...<br />
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Aprendi alguma coisa? Acho que não porque no próximo desafio já me esqueci deste :)Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3662287734805197235.post-76312223652392755792017-11-06T22:18:00.000+00:002017-11-06T22:19:16.397+00:00SER Reikiano<div class="" style="clear: both;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMf1zTisZR3HvF-3euvT4KDJw1ARTM3tcDsgjbPFrtYryL6qsSM8IPAEHtoKYebOFzppkdzQp7iSbiwznJ31BW4In5InhiccHciiC5nqPQ8f73Nu0m0C1cQBIiOyt_5GZV1fD6Jv-lWk/s1600/DSC_0464editCopy.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMf1zTisZR3HvF-3euvT4KDJw1ARTM3tcDsgjbPFrtYryL6qsSM8IPAEHtoKYebOFzppkdzQp7iSbiwznJ31BW4In5InhiccHciiC5nqPQ8f73Nu0m0C1cQBIiOyt_5GZV1fD6Jv-lWk/s400/DSC_0464editCopy.jpg" /></a>Reiki é um caminho que deve ser seguido em linha recta, numa constante estrada sem obstáculos, mas dificilmente isso se consegue porque todos vivemos algumas situações que abalam o auto-controle.<br />
O Reikiano também as vive mas a sua aprendizagem facilita o retomar rapidamente do caminho escolhido. <br />
Uma das primeiras aprendizagens são "os cinco princípios" que devem reger a nossa vida diária. Não interessa citá-los, escreve-los, publicá-los...interessa interiorizá-los e praticar tudo o que eles ensinam.<br />
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Sentimentos como a raiva, o cinismo, o desprezo, a falsidade, a desonestidade ou até a mentira não devem ser alimentados por um reikiano.<br />
Não devem ser alimentados por ninguém porque não trazem alegria ou felicidade e acabam por promover doenças físicas, mas um reikiano deve ser humilde, grato, sincero e honesto para consigo próprio e para com os outros.<br />
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Não sou uma pessoa perfeita, longe disso, cometo os meus erros e nem sempre ajo como deveria mas tenho a consciência plena do caminho que quero e tento percorrer.<br />
Deixo muita coisa para trás, deixo coisas e pessoas, deixo tudo que de algum modo me perturbe e me possa desviar do meu foco. <br />
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Quando sou amiga, sou amiga sincera!<br />
Quando estou, estou de coração!<br />
Quando falo, falo a verdade!<br />
Quando saio, saio de vez!<br />
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Um reikiano tem ensinamentos suficientes para ser uma pessoa melhor, tem obrigação de o ser.<br />
Pode haver pessoas más, sabemos que há, mas um verdadeiro reikiano nunca será uma má pessoa.<br />
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Ser Reikiano é SER Reikiano!</div>
Maria Cristina Mestrehttp://www.blogger.com/profile/02445127667375584304noreply@blogger.com3